Gesundheit & Lebenskompetenz (GLK) Training
Das modulare Programm stärkt gezielt deine psychosoziale Gesundheit:
Du lernst, deine Selbstwirksamkeit zu entdecken, soziale und emotionale Kompetenzen zu stärken und neue Lösungswege für Herausforderungen zu finden. So wächst dein Kohärenzgefühl und deine Fähigkeit, gesund und stabil durchs Leben zu gehen.
Das Training besteht aus 8 praxisorientierten Modulen à 120 Minuten, die im Zwei-Wochen-Rhythmus über zwei Monate stattfinden oder als Tages- bzw. Wochenendseminar.
Inhalte des Trainings:
Resilienz & Selbstmanagement
Umgang mit Stimmungen & Emotionen
Stressbewältigung & Entspannung
Gesundheitsfördernde Kommunikation & Konfliktlösung
Ernährung & Bewegung als Ressource
Was dich erwartet
Ein geschützter Raum für persönliches Wachstum
Stärkung deiner Selbstwirksamkeit & Lebensfreude
Neue Perspektiven und Strategien für mehr Balance im Alltag
Persönliche Impulse und Reflexionsphasen
Nachhaltige Veränderung – Schritt für Schritt
Was mich antreibt
Ich unterstütze Menschen dabei, ihr eigenes Lebensschiff zu steuern – mit innerer Klarheit, Selbstvertrauen und Gesundheitsbewusstsein.
Mein Fazit
Dieses Training ist eine Einladung, deine Ressourcen zu entdecken, deine psychosoziale Gesundheit zu stärken und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Für wen ist das Angebot?
Was bringt es konkret?
Für Menschen, die sich nach mehr Gesundheit, innerer Balance und Lebensfreude sehnen – unabhängig von Alter, Lebenslage oder Vorerfahrung. Viele Menschen erleben Phasen, in denen sie an einem Wendepunkt stehen – gesundheitlich, beruflich oder emotional. Ich begleite dich auf deinem Weg zurück zu dir selbst: achtsam, ganzheitlich und in deinem Tempo. Ob du deine Ernährung bewusst gestalten, mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren oder deine mentale und psychosoziale Gesundheit nachhaltig stärken möchtest – mein Coaching bietet dir Raum für Selbstfürsorge, Klarheit und langfristige Veränderung.
Was ist enthalten?
Das Training startet mit einer gemeinsamen Einführung, in der wir deine Erwartungen, Wünsche und Herausforderungen besprechen. So entsteht eine vertrauensvolle Basis und der Trainingsfokus wird optimal auf die Gruppe ausgerichtet.
In den 8 praxisnahen Modulen arbeiten wir alltagsorientiert an deinen Gesundheits- und Lebenskompetenzen. Du erhältst wertvolles Wissen, vielfältige Übungen und alltagsnahe Impulse, die dir helfen, neue Verhaltensweisen nachhaltig in dein Leben zu integrieren.
Der Austausch in der Gruppe spielt dabei eine zentrale Rolle: Gemeinsam entdecken wir deine Ressourcen, lernen voneinander und entwickeln Stärke, Gelassenheit und Selbstvertrauen – achtsam, respektvoll und auf Augenhöhe.
Deine Investition in dich selbst
Jeder Mensch ist einzigartig – genau wie dein Weg zu mehr Gesundheit, Balance und Lebensqualität. Mein Coaching richtet sich individuell nach dir und deinen Bedürfnissen, damit du echte Veränderung spüren kannst.
In einem kostenfreien, unverbindlichen Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, welches Angebot genau zu dir passt – klar, transparent und ohne Überraschungen.
So kannst du in Ruhe spüren, ob mein Coaching dich auf deinem Weg unterstützt.
Du erhältst Raum für Selbstfürsorge, Klarheit und echte Veränderung – ganz ohne Druck, dafür mit Herz, Expertise und Motivation.
Kontakt
Bereit für den ersten Schritt zu einem erfüllten Leben?
Ich freue mich, dich auf diesem bedeutungsvollen Weg zu begleiten.